我感觉我老公有严重的抑郁症，我该如何帮助他

虽然我不是医生，但是我听说过很多抑郁的人和事，就拿我最早的单位领导来说，财政部门下属的国库券交易中心的一把手，曾经辉煌过，国债盛行时机构交易国债和兑付老百姓手里和单位国家发行的国债获取手续费，维护国债信誉名利双收，被国家财政部国债司表彰过，后由于银行介入发行国债，国家财政部门规定每省只能有一个国债中心，再加上财政局换届领导，我们领导办理了辞职，退回到局里办理了内退，心情不爽致使抑郁，总是怀疑有人害他，大冬天带黑墨镜，把家里的门油漆成参差不齐的黑色，最后杀了两个人，他始终不承认自己有病，最终病死在看守所，60多岁还被带手铐脚铐不能直腰，铐在看守所的厕所门口，受尽罪…我之所以说这些就是想和您说，抑郁太可怕了，所以一定要陪伴，给温暖，找抑郁的原因，对症吃药，一定不能不管，我们领导就是夫妻也不和，最终也没怎么管。遇上了就要想办法解决。一定要找心理医生。

老公患上了抑郁症，最近我感觉越来越严重了，我做什么能帮助到他

首先要你老公淡定，正确认识抑郁症的发病机制。找正规医院专业医生诊治，会好的。其次，你自己要淡定，继续自己正常的生活，接纳你老公抑郁症的现实，支持他去诊治，包容他的状态和行为，耐心的陪伴。其他的，你就顺其自然好了。

这真的是人生中的一件大事情。

丈夫得了抑郁症，对妻子是一项重大的考验。

前几天我还专门看了日本电影《丈夫得了抑郁症》，是堺雅人、宫崎葵主演的。

建议你也看一下，相信可以给予你很多直观的建议和帮助。

当务之急你需要陪丈夫去医院，听从医生的安排，开始系统的治疗。

然后将会是漫长的陪伴。

对得了抑郁症的丈夫，陪伴不是说要你必须喜欢对方的一切，而是要越来越对其感同身受。

若没有同理心，可能会对患者逐渐厌倦和不耐烦。

也就是说，你自己的心理建设亦需做到位。

抑郁症不是短期内就能治好的，需要有打持久战的准备。

抑郁症是个很可怕的病症，开始是遇到不顺心的事情后，心情不好。以后是渐渐的焦虑不安，多愁善感。发展到最后就是抑郁症了。具体表现是少食，懒言，睡眠时间少，成天心情不好，心情糟到极点，而且无精打采，做什么事都没有兴趣，拒绝与人沟通。常常出现恐惧，胸闷，心悸，盗汗，阳痿，濒死感。夜晚和清晨病情病情最严重，抑郁症不怕死，而且整天总想着怎么去死，对各种自杀的方法了如指掌。而且总觉的自已是这个世界上最没用的人，自己没用，什么也干不了！总觉的是全世界都抛弃了自己！抑郁症严重影响生活，工作，家庭！

对于怎么改善和治愈我有以下几点建议如下，仅供参考:

一，家人都理解并比平时更加关心爱护，让病人从心理心情上舒服一些，鼓励并陪伴病人多运动，跑步是最好的办法，记住，跑步是最好的办法，一定要微微出汗才为妙！

二，抑郁症从中医上讲是肝抑气滞，肝气不和，脾胃虚弱，肝肾两虚，心肾不交引起五脏不和。此时就要服用逍遥丸加六味地黄丸，另加舒肝解郁胶囊！

三，抑郁症的病人是阳气严重的不足，夜晚和清晨最痛苦，中午至傍晚病情好一点。所以一定要加强营养，做病人爱吃的并且能增加阳气的食物给他吃。还有就是一定一定要让他多晒太阳！记住，特别是中午让他多晒太阳，增加阳气！

抑郁症病人大多是心底善良，非常有爱心，而且是处处为他人着想的完美主义者！

让我们多关心，理解，并爱护他们吧！因为爱是世界上最伟大的，最美好的东西！

曾经的我也是过来人了！！！

就写到这儿了，希望对您有帮助！请关注我！

抑郁最重要的是感同身受和陪伴，他需要有个人懂他，懂他的痛苦，陪他去旅行是治愈抑郁的良方，时间允许就陪着他一起去旅行吧。有爱的人在身边，在大自然中可以让人瞬间释放压力，轻松自在，抑郁自然就会离开。

可能他感觉生活，工作压力大，根本找不到办法应对，也不知道可以有效依靠谁？看不到社会变好的希望，对自己和家庭的未来都感到担忧，感到自己的无奈，无能，无力。🌳🌳🌳🌲🌲🌲

可能你要帮助他找到她自己喜欢，对身心健康有好处的运动，活动，循序渐进，量力而行，注意安全，多关注正面新闻。🌲🌲🌲🌳🌳🌳

有时候，人总是觉得自己穷的一无所有，但是你还是有样东西，你从未付出过，“真诚地为公益(推动社会进步，尽力维护公平正义)点赞，付诸行动”，这是所有人想要，而最终没有得到的东西。学习给正能量点赞，让自己的希望寄托在进步的人身上，看到社会的进步，变好，感到有自己的一份助力而自豪。🍄🍄🍄🍄

有时一个普通人，就觉得“公益的事与我无关”，“我没有东西可以付出。”事实上是“我自己穷，不愿为‘别人好’而付出。”心理上“给不起”，“看不得别人好”。如果肯无私付出，你也会光芒万丈，光芒四射，有几个人心理上拿得出？事实上拿不出？为公益付出，可以感到自己的价值，推动社会进步的作用，调动内心的积极正能量，动力，让自己进入“做”和“快乐”的良性循环。🍄🍄🍄🌰🌰🌰🐚🐚🐚🌏🌏🌏🌏🌏🌏。

多和他说说话，多了解他，他的童年、他的感情经历、他的观点。抑郁症在自己的死角里走不出来。没事儿多和他出去转转。哪怕菜市场、超市。鼓励他多运动。他可能有些错误的观点但希望你理解他。按时看医生，吃药，做脑电治疗。主要是多听他说，他可能有心结。

要对治郁抑症可以从情绪层面和心智层面两个层面着手。情绪层面的抑郁情绪可以运用情绪释放疗法（EFT）来处理，一边敲击身体的九个穴位，一边说出相应的肯定句。例如:

“虽然我感到抑郁，我依然选择全然地接纳我自己。”

“虽然我感到抑郁，我依然选择全部地爱我自己。”

根据情绪释放疗法（EFT）的创始人加里·克雷格的说法，抑郁的情绪淤积于承泣穴，要想消除抑郁，就要按摩承泣穴。承泣穴正是EFT的九个穴位之一，所以运用EFT的时候可以多敲击这里。

至于心智层面的问题就是一些想法、念头的问题，这些问题可以运用转念作业处理。

如何安慰情绪抑郁的丈夫

如果持续时间较长，而且影响了他的正常生活工作，那么鼓励他或者陪伴他去看医生是最好的第一步。如果情况还好，可以先和他聊聊，如果你们之间的沟通无效，那么鼓励他去看心理治疗。

作为妻子，你还可以做以下的事情：

1、给他们一个健康的膳食

处于抑郁状态时，你的朋友可能会吃的很少，或者吃得过多。无论哪一种情况，快餐只会降低他的健康水平，使他陷入更深的抑郁。帮助你爱的人保持生理健康，他的心理健康也会随着好起来。

2、跟他一起走出去

走出家门对于抑郁症患者的益处是巨大的。把他们带到大自然中去。野餐，躺在阳光下，悠闲的徒步旅行或照料花园中的植物。晒太阳可以增加维生素D的生成，帮助缓解抑郁症。

3、请他们帮助你理解他们的感觉

倾听他们的讲述，这将有助于你更好地理解他正在面对的是什么，或许你可以得到启发制定出一个帮助你朋友的行动计划。此外，感觉孤独是抑郁症患者常见的症状，因此任何可以削弱这种感觉的事都有助于减轻抑郁症，缩短抑郁周期。

4、鼓励他爱护自己

抑郁的人常常不再关爱自己。洗澡，理发，去看医生或牙医，这一切都变得很难，总之他们认为不配得到很好的照顾。这种状况可能会产生滚雪球效应，迅速产生更大的无价值感，“我现在的生活就是一团乱麻，没有人会爱我”。要积极主动地帮助你的朋友，告诉他们“我现在去做饭，你可以利用这个时间去洗个舒服的泡泡浴”。这样你可以赋予他们（他们本来就有，却自己不允许自己享有的）权利，去做正常的、健康的、自我关爱的事情。

抑郁症严重影响人们的生活质量，并且有潜在的生命

危险，那么如何来判断一个人是否患有抑郁症呢,看其

是否有如下表现。

看他是否有情绪低落的表现，并且持续时间较长；

是否有思维迟缓的症状；

是否有运动抑制；

消极悲观，有自杀倾向；

晚上难以入睡，早醒；

食欲减退，体重减轻；

精力丧失，疲乏无力；

题主您好，很高兴回答您的问题。

抑郁情绪是很常见的，每个人都会有情绪不那么高昂的时候，这种情绪持续时间不会很长，会呈现周期性的规律，但是一直情绪抑郁也不见的是什么好事，那么在这个时候，作为妻子，该如何安慰丈夫呢？

陪伴

陪伴是最最长情的告白，当丈夫情绪抑郁的时候，可以陪在他身边，陪他散散步，做点他喜欢做的事情，做点好吃的，听说甜食可以让人心情愉快。

沟通

可以和他聊聊看，是不是最近遇到了什么难题，工作上还是生活生活上，自己是不是有什么可以帮忙的，是不是可以分担一些，或者说有什么办法可以缓解活着说解决问题，如果可以，该如何实施。

如果您丈夫的这种抑郁情绪表现为持续低落且维持三个月以上并且影响了正常的生活和社会功能的话，可以带着他去医院进行抑郁症的诊断，如果确诊为抑郁症，就应该听从医嘱，按时吃药。

祝好～

以上均为每日谈心·高老师 原创

转载请联系作者

压力太大了吗？工作不顺利吗？还是家庭里遇到什么重大事情？不要总是等到生病了才想起来好好生活好好健康，那都晚了点。趁早每年计划好家人一起去外头远点的地方人少的景点走走，散散心养养神！钱啥时候都挣不够，人总是贪得无厌，没啥大不了的事，不要家人过多话语说他有病了，找个借口哪怕让孩子多陪他聊聊天，踢个球啥的，适当放松下吧，家里顶梁柱，心宽才能长久！

抑郁吗？你得找到他抑郁的根本源头，然后多看看心理书上治疗抑郁的方法准确实施就好了。我你老公也就整体闷闷不乐，没有什么对世界失去信心，几天不说话，想事消极，做事没有动力等等。揪出源头，一起克服，然后你们多聊天散个步，放松几天应该没问题了。

老公确诊轻微抑郁症怎么办

你的问题是，不但你老公有轻度抑郁，你也有程度不同的抑郁焦虑症状，产后恢复、二胎养育确实给你们两口子带来很大压力和麻烦。给你三点见议：1.正确认识目前的困难和挫折，淡然地看待你们的症状（严格说不能叫病情），树立走出困境的决心和信心；2.适当寻求亲戚朋友同事的帮助，也可以自己在网上或专业书籍中学习一些相关的心理学知识，通过自我调整、别人引导、时间冲淡等形式实现自我疗愈；3.如果症状持续很久，或者情况加重，就要去找专业的心理医生做心理训练，可能需要一段时间。最后强调一点，抑郁患者更需要身边的亲人给予更多的理解关怀和笑脸引导，你们夫妻更要相互扶持，把压抑的日子过出笑声来。

谢谢您的邀请！

确认诊断为轻微抑郁症的话一定要积极的去治疗，以免到后期造成对家人和患者本身不必要的伤害。抑郁症的病因大多数都是和自身的性格、工作环境、心理、家庭和情感等一些因素引起。治疗的话我建议让患者暂时放下现在的工作到外面去旅游散散心，作为妻子的话在适合的环境和适当因素下试着让患者说说心里话，毕竟想的太多和一些外来的压力总要释放这些给自己身心带来不健康的因素，患者没能很好倾诉释放这些负面影响，时间长了自然会出现问题。多去散散步 听一些积极向上的音乐 合理的营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症患者的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强患者的治疗信心。如：橙色食物，最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

谢谢邀请。医学研究表明，遗传因素，心理因素和社会（环境）因素是导致抑郁症的三个主要原因。轻度抑郁症多是由心理或社会因素诱发的。建议首先找一找致病原因，然后尽量规避排除那个诱因。营造良好心境，避免环境触发因素。多听一些舒怡的音乐，也可以出去旅行。让心情愉悦起来，放松下来。激发起对生活的热爱和周遭人和事的笃定兴趣。夫妻心相映。女性特有的温柔体贴会化开郁结，重返健康。

性格内向，不善于表达，那更要主动的多陪陪老公说说话，打开他的心扉，多给他点温暖，多给他点笑容，内向的他更需要一个耐心理解他的人，平时一定要多鼓励他，多支持他。我想他会越来越好的。

谢邀~通过你的文字，能感觉到你们传达出来的正面的积极的力量，为你们点赞！

是的，生活不易，每个人都有自己的烦恼。看到你说为了女儿放弃自杀的时候，我特别受触动，活着比死去更需要勇气，放不下的孩子们、还没来得及孝敬的父母、还没实现的理想，只有活着，才有希望看见、才有可能实现。

为你的勇敢泪目，就，挺心疼你们的。

我本人是一名心理医生，我想从专业的角度，给你们提供一些建议，希望能对你有所帮助：

首先从您的描述中，能感受到你对先生的担心和焦虑，同时也能感受到您在面对生活压力和挑战时的努力。首先说明一点并不是所有被确诊的抑郁症病人都有自杀倾向，只是有极少数的人会有自杀倾向。其次从您对先生的描述中感觉您先生更多的像是抑郁状态而非抑郁症。因为抑郁症一般是持续的情绪低落，并伴有认知和行动的改变。也就是我们常说的三低：情绪低，言语和活动少，思维反应速度慢。而您描述您的先生现在每天是在：积极应对，坚持锻炼，饮食起居都很注意。凭这几点就能看出您先生的生活态度还是比较积极的，而并非处在三低状态，所以他更有可能只是处在抑郁状态。而你对先生及未来生活的担心和焦虑，反而会变成另外一种压力，它会不断强化先生是抑郁病人这一标签，当先生情绪上有波动时，他很有可能就会提醒自己是抑郁症病人，从而再次跌落到抑郁的情绪当中去，这其实是不利于他症状的减轻的。

说下具体建议吧：1如果可能，可以两人都去做一下心理咨询，通过咨询师的帮助，调节自己的焦虑和抑郁的情绪。这是最直接也最有效的方式。2放下抑郁症这个包袱，每个人都可能在某段时间处在某种情绪当中，情绪会来也会走，只有你不断关注这个情绪，才会使这个情绪不断被强化，不断强化出就会不断的被维持。3孩子是纽带，多和孩子们链接，让孩子成为你们生活的动力和快乐的源泉。

祝好运！

抑郁症不可怕，只要治疗及时，用药合理，关键是家人、朋友能积极配合，不离不弃，相信会有好的转机。

“夫妻本是同林鸟 大难临头各自飞”一说让很多人嗤之以鼻，当然我也不会例外！如果我的爱人被确诊抑郁，我会从以下几方面去努力：

1、及时了解抑郁症方面的相关知识和注意事项，让自己成为这方面的“专家”，随时会应对突发状况；

2、根据专家提出的意见和建议，结合自己爱人的日常表现，对症治疗；

3、和爱人谈谈心、交流交流思想，希望能共渡难关，一起应对；

4、平时生活中不涉及、不刺激，即使是发生争执和不愉快，铭刻在心；

5、多沟通和交流，希望彼此能敞开心扉，畅所欲言，有什么不愉快和委屈都能第一时间说出来，大家一起面对；

6、多参加各种同学、朋友的聚会，也可以多参加一些户外运动，哪怕是一起散散步，赏赏花，看看草，多亲近大自然，多呼吸新鲜空气；

7、展望未来，畅想美好，希望能通过全家人的共同努力续写新篇章。

老公有点抑郁想离婚该怎么办

当确定老公抑郁了，想要离婚，可以和老公好好沟通。当然可能现在看见你就比较烦，想离开家庭，想一个人静静，所以会选择和你离婚。

当老公提出离婚后，千万不要直接答应，否则抑郁会越来越重，这时候应该让老公换一个环境，这段时间找别人陪伴他，比如他父母，这样说不定会好转。

离婚后才发现前夫得了抑郁症，你会原谅他之前对你的伤害吗

原谅！不要说他得了抑郁症，即使原来丈夫没有病，现在照样原谅，离婚，就是对这段错误婚姻的交代和惩罚，现在的两人应该是没有任何关系陌生人，所以，没有爱也没有恨，各自安好！这是最贴切的解释！

原谅只是放下仇恨，故意也罢无意也好，伤害已经造成，回不去了，离婚了就别再沉迷，对不起对方就想办法补偿，辜负你的不值得多想，有那闲情，不如多关心父母 孩子 多操心工作。

另外，不是说抑郁宁可自杀，也不伤害别人么？

要看什么样的伤害，也要看他的抑郁症是不是特别严重，如果曾经使用暴力或者虐待，就算病入膏肓也不值得原谅，如果因为生病，只是言语上的宣泄视情况而定，我们不是被伤害的人是不能来说大度和大气。

教人原谅伤害过自己的人，这是坐着说话腰不痛，当然与世界和解本质上没错，关键看具体的人具体的事。

离婚了才发现前夫抑郁症，你有多粗心呀，同时也是多麻木呀，所以对于你前夫而言，离开你是对的，不然按你如此的没心没肺，前夫的抑郁症会发展到无可挽回的地步。离开你，他是幸运的，一离开你就查出抑郁症，让他有机会去面对疾病。

而你要对自己有些察觉，你为什么如此的麻木，没有感觉，感觉不到身边人的状态，如果这方面没有改善的话，对于后面的感情生活也是不乐观的。

如果老公有忧郁症你这年怎么过

难！难就难在老公不认为自己有忧郁症，忧郁症本身就焦虑、烦躁、心悸、不容易听进别人的善意劝导，症状会严重影响身边的人，尤其是夫妻之间，如果老公有看正规的医生并坚持吃药，这就不用太担心，如果没吃药这就要多注意他了，小心他……